Si est√°s en tu peso correcto...

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En esta sección agrupamos los productos que resultan apropiados para consumir durante la fase de mantenimiento, una vez se ha alcanzado el peso correcto. A diferencia de la fase de pérdida en este caso es indiferente que se haya perdido peso empleando una dieta "baja en hidratos" o una hipocalórica. En ambos casos se podrán emplear estos alimentos.

Verás que aquí se muestran nuevos productos que no estaban indicados para la fase de pérdida. Se trata de alimentos con un índice glucémico lo suficientemente reducido como para evitar nuevas subidas de peso. Pero no lo bastante bajo como para emplearlos en la fase de pérdida.

Como es lógico en esta fase también podrán consumirse sin ningún problema los productos expuestos para la fase de pérdida.

 

Y de nuevo la pregunta: ¿Puedo consumir libremente estos alimentos si estoy en mantenimiento? Pues en esta caso la respuesta es que sí. Pero hagamos una observación. Libremente no quiere decir darse un atracón sino comer hasta saciar el apetito, sin quedarnos con hambre.

Te decimos lo mismo que en la sección anterior: si tienes alguna duda sobre lo expuesto te sugerimos contactes con nosotros por correo electrónico. Como ya te indicamos este servicio es gratuito.